Anksiyete bozuklukları, bireyin günlük yaşamında aşırı kaygı ve korku hissetmesine neden olan yaygın ruhsal rahatsızlıklardan biridir. Yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal anksiyete ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi farklı türleri bulunmaktadır. Anksiyetenin temel belirtileri arasında sürekli endişe hali, çarpıntı, terleme, kas gerginliği ve konsantrasyon güçlüğü yer alır. Bu rahatsızlıkların tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT), ilaç tedavisi ve gevşeme teknikleri sıklıkla kullanılmaktadır. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve stres yönetimi stratejileri geliştirmek de anksiyete semptomlarını hafifletebilir. Profesyonel destek almak, bireyin bu süreci daha sağlıklı bir şekilde yönetmesine yardımcı olabilir.